Mind Movement Coaching

On peut dire ce qu’on veut sur HYROX. Que c’est une tendance. Que c’est une mode. Qu’on en parlera peut-être moins dans quelques années. Peut-être… Mais les chiffres racontent autre chose. Chaque année, plus de 500 000 personnes s’inscrivent à une course HYROX dans le monde. Et une grande partie d’entre elles n’a pas 20 ou 30 ans… mais plus de 40 ans.

Hammam, Sauna, bains froids : who's the best ?

C’est donc avec ce regard professionnel, mais aussi avec beaucoup de respect pour les corps que j’accompagne, que je partage ici une lecture du cycle menstruel comme un outil de performance, d’écoute et de puissance. Comprendre les 4 phases du cycle menstruel...

A 10 jours de la fin du Ramadan, à l’heure ou les organismes commencent à être impacté par le jeune, il est bon de rappeler quelques règles à celles et ceux qui souhaitent intensifier leur pratique sportive avec pour objectif de profiter de cette période pour perdre du poids.

Et pour celles et ceux qui se battent chaque jour contre l’anxiété, la dépression, le burn-out ou un traumatisme, le mental n’est pas seulement un outil de performance :il devient une clé de survie, un pont vers la reconstruction.

La résilience ne se limite pas à « tenir le coup », mais consiste à rebondir, s’adapter et progresser malgré les obstacles.

La dépression, ce n'est pas juste une "baisse de moral", c'est un vrai déséquilibre chimique et neurologique, mais le sport peut aider à rééquilibrer tout ça !

Parce que chaque moment compte. Parce que nos séances sont souvent les seuls instants de la journée où l’on peut vraiment être avec soi-même. Parce qu’il est temps de sortir du pilotage automatique.